身近な症状から美容・デトックスまで心と体に精油が効く！
医師が実践するアロマセラピー≪植物の香りを発する油（精油）で嗅覚を刺激する代替療法≫の基本的なやり方や、精油の配合レシピをご紹介する一冊。レシピは、カゼや花粉症といった身近な病気から、月経痛や更年期などの女性のトラブル、また美容やダイエット、デトックスなどを症状別に、医師の診療経験の中で効果のあったものを掲載しています。
【担当編集者からオススメの一言】
疲れや痛み、手足の冷えに仕事のストレスからくるイライラ感。病院に行くほどではないけれど、一刻も早く解決したい不快症状には、アロマセラピーが効果的。薬を使わず、気になるトラブルが自分で簡単に撃退できます。
アロマセラピーは、植物の有効成分を凝縮した精油を用いた自然療法。代替療法として医療現場でも効果を上げています。
本書では、身近なトラブルを即効解決する医師実践の安全・確実な１１６レシピを厳選。がんこな肩こりにはペパーミントのアロママッサージ、カゼのひきはじめにはレモンのうがい、不眠にはラベンダーのアロマバス、アトピー性皮膚炎にはゼラニウムのアロマ軟膏、気分の落ち込みにはオレンジの吸入などなど、すぐに使えるアロマセラピーの家庭療法を症状・目的別に紹介しています。美容やダイエット、デトックス、妊娠・出産に役立つアロマセラピーも網羅した完全ガイド。家族全員で使える便利な１冊です。
心と体の疲れは、翌日に持ち越さないでアロマ（香り）でその日のうちに上手に解決しましょう。（編集担当Ｍ）
Essential Oil Guide
最初に揃えたい定番10本/女性によく効くレディースセット/美肌とスリムに効くビューティセット etc.
Prologue アロマセラピー入門
Lesson 1：アロマセラピーを始める前に/Lesson 2：精油が心と体に効くしくみ/Lesson 3：精油の基礎知識 etc.
Chapter 1 心と体のトラブルに効くアロマセラピー
身近なトラブルに効くレシピ/こりをほぐし痛みを取るアロママッサージ/かゆみやかぶれに効くレシピ etc.
Chapter 2 女性のためのアロマセラピー
月経や更年期の悩みに効くレシピ/冷え・むくみに効くアロママッサージ/妊娠・出産・ベビーのレシピ etc.
Chapter 3 スッキリ毒出し！ デトックス アロマセラピー
全身のデトックスに効くレシピ/デトックスアロマ＆リンパマッサージ/パーツ別・デトックスマッサージ etc.
Chapter 4 ダイエット＆美容に効くアロマセラピー
スリム＆ビューティに効くレシピ/スリムになるアロママッサージ/美肌になるフェイスマッサージ etc.
Chapter 5 メディカルアロマセラピー症例集
アロマセラピーは優れた代替療法/医師の症例 #1 アトピー性皮膚炎/医師の症例 #2 高血圧/医師の症例 #3 糖尿病 etc.
