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特選実用ブックス 暮らし 自分で治せる! 家庭でできる!医師が教えるアロマセラピー

 

医師が教えるアロマセラピー

川端一永 (著)吉井友季子 (著)

定価:1,836円
(本体1,700円)

ISBN:4-418-06411-7

B5変形判 144ページ

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内容

身近な症状から美容・デトックスまで心と体に精油が効く!

医師が実践するアロマセラピー≪植物の香りを発する油(精油)で嗅覚を刺激する代替療法≫の基本的なやり方や、精油の配合レシピをご紹介する一冊。レシピは、カゼや花粉症といった身近な病気から、月経痛や更年期などの女性のトラブル、また美容やダイエット、デトックスなどを症状別に、医師の診療経験の中で効果のあったものを掲載しています。

【担当編集者からオススメの一言】

 疲れや痛み、手足の冷えに仕事のストレスからくるイライラ感。病院に行くほどではないけれど、一刻も早く解決したい不快症状には、アロマセラピーが効果的。薬を使わず、気になるトラブルが自分で簡単に撃退できます。
 アロマセラピーは、植物の有効成分を凝縮した精油を用いた自然療法。代替療法として医療現場でも効果を上げています。
 本書では、身近なトラブルを即効解決する医師実践の安全・確実な116レシピを厳選。がんこな肩こりにはペパーミントのアロママッサージ、カゼのひきはじめにはレモンのうがい、不眠にはラベンダーのアロマバス、アトピー性皮膚炎にはゼラニウムのアロマ軟膏、気分の落ち込みにはオレンジの吸入などなど、すぐに使えるアロマセラピーの家庭療法を症状・目的別に紹介しています。美容やダイエット、デトックス、妊娠・出産に役立つアロマセラピーも網羅した完全ガイド。家族全員で使える便利な1冊です。
 心と体の疲れは、翌日に持ち越さないでアロマ(香り)でその日のうちに上手に解決しましょう。(編集担当M)

目次

Essential Oil Guide
最初に揃えたい定番10本/女性によく効くレディースセット/美肌とスリムに効くビューティセット etc.

Prologue アロマセラピー入門
Lesson 1:アロマセラピーを始める前に/Lesson 2:精油が心と体に効くしくみ/Lesson 3:精油の基礎知識 etc.

Chapter 1 心と体のトラブルに効くアロマセラピー
身近なトラブルに効くレシピ/こりをほぐし痛みを取るアロママッサージ/かゆみやかぶれに効くレシピ etc.

Chapter 2 女性のためのアロマセラピー
月経や更年期の悩みに効くレシピ/冷え・むくみに効くアロママッサージ/妊娠・出産・ベビーのレシピ etc.

Chapter 3 スッキリ毒出し! デトックス アロマセラピー
全身のデトックスに効くレシピ/デトックスアロマ&リンパマッサージ/パーツ別・デトックスマッサージ etc.

Chapter 4 ダイエット&美容に効くアロマセラピー
スリム&ビューティに効くレシピ/スリムになるアロママッサージ/美肌になるフェイスマッサージ etc.

Chapter 5 メディカルアロマセラピー症例集
アロマセラピーは優れた代替療法/医師の症例 #1 アトピー性皮膚炎/医師の症例 #2 高血圧/医師の症例 #3 糖尿病 etc.

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