【担当編集者からのオススメの一言】

　著者の高岡英夫氏は、｢プラプラ｣｢クネクネ｣｢モゾモゾ｣などと声に出しながら、全身を脱力させるらくちん体操、｢ゆる体操｣の考案者として知られています。が、この高岡氏、単なる｢健康法の提唱者｣ではありません。武術の達人で東大卒・東大大学院修了の経歴を持つ、運動科学の第一人者なのです。サッカーやフィギュアスケート、バスケットボールの日本代表やオリンピック選手の育成にも携わり、数々の成果をあげています。

　彼らトップアスリートたちに共通するのは、｢本番で必ず結果を出さなければならない｣ということ。大舞台で活躍する彼らが実践する、いわば｢成功呼吸法｣を、一般向けにわかりやすくまとめたのが、本書で紹介する｢ゆる呼吸｣です。重要な会議や大切な取引先へのプレゼン、面接や入試、スポーツの試合、思いを寄せる異性への告白など、成果を出すべき｢本番｣で、100％実力を発揮するための呼吸法が簡単に身に着きます。

　具体的には、何事にも動じない心を養う呼吸法（静力呼吸法）、やる気がみなぎる呼吸法（熱力呼吸法）、集中力が高まる呼吸法（鋭力呼吸法）という3つのトレーニングからなります。どれも簡単なテクニックの積み重ねですから、メソッドに沿って実践するだけで、呼吸法の極意が自然と身に着くよう工夫されています。自分のデスクで、電車の中で、電話をかけながら、いつでもどこでもできる即効術も紹介しています。読むだけで成功へと近づく1冊です。（編集担当Ｍ）