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特選実用ブックス COOKING 美・医・食同源老化速度を遅らせる「適齢食」

 

老化速度を遅らせる「適齢食」

熊谷 修 (著)

定価:1,870円(税込)

ISBN:978-4-418-07308-5

B5判 152ページ

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内容

50歳すぎたら粗食は卒業!――老化研究の権威が教える若々しさへの新常識

老化は自然のものだからとあきらめがちだが、そのスピードをゆっくりさせることは可能である。本書では、老化研究の権威が、今日から始められる対策を初公開!著者の長年の研究結果からわかった実績ある食事法と、その食事法を実践するために多数のレシピを紹介します。

目次

第1章 老化をあきらめない大作戦
第2章 一週間の『適齢食』献立
第3章 「しっかり食べ」実践レシピ
第4章 「いろいろ食べ」実践レシピ
第5章 元気をつくる暮らしの処方箋


【特選実用ブックス COOKING 美・医・食同源シリーズ】

安保徹の食べる免疫力

がんに負けない養生レシピ

食べて改善 コレステロール・中性脂肪

食べてきれいになる137レシピ

老化速度を遅らせる「適齢食」

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