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1日1分! 骨盤ゴロ寝ダイエット

 

1日1分! 骨盤ゴロ寝ダイエット

松岡博子 (著)

定価:1,296円
(本体1,200円)

ISBN:978-4-418-09400-4

A5判 112ページ

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内容

1日1分、1回でOK! コワイほどやせる!

ゴロ寝で体操するだけで、その場でサイズダウンできる最新メソッドを公開する。

【担当編集者からオススメの一言】

1日1分、ゴロ寝で体操するだけで、気になる下腹部から即効サイズダウンできる最新メソッドを公開。
骨盤調整の手技療法がベースだから、たった1回で確実なダイエット効果がスピーディに現れます。ゆがみを直すとともに、むくみやデトックス、くびれや美脚など、目的別にアプローチ。「その場でウエストが5cm減!」「ヒップ7cm減!」「太もも4cm減」など、コワイほどやせた喜びの声、続々!
ハードな運動もつらい食事制限もいらない!

目次

Lesson1 1分でやせる! ミラクル体操の秘密を大公開!
Lesson2 実践! 骨盤ゴロ寝ダイエット1週間プログラム
Lesson3 あなたの骨盤はどのタイプ? 1分骨盤占い

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