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中高年のためのスポーツ医学Q&A

 

中高年のためのスポーツ医学Q&A

山崎 元 (著)大谷俊郎 (著)辻岡三南子 (著)

定価:本体2,100円+税

ISBN:978-4-418-09405-9

B5変形判 180ページ

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内容

生涯を通してスポーツに親しむことが、健康をつくる!

最新の医学データに基づくスポーツ健康書の決定版。生活習慣病予防のノウハウが満載。

目次

第1章 スポーツを生涯続けるために
第2章 スポーツを日常的に習慣づける
第3章 スポーツ傷害を防ぐ
第4章 実践 このスポーツで健康になる
第5章 生活習慣病の予防と改善

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