内容
フライパン・小鍋ひとつで一煮立ち! 朝5分で作れる、化学調味料を使わないスープのお弁当56品
著者は「かんたん&おいしい」で定評ある家庭料理研究家・奥薗壽子さん。和洋中エスニックまでバラエティに富んだ、選りすぐりのスープジャーレシピ集です。
【担当編集者からオススメの一言】
OLさんやおかあさんたちにとって、
手早くできて見栄えよく、そして「おいしい」お弁当作りは
日々の重大関心事。話題のスープジャーを使って、
マンネリになりがちなお弁当ローテーションを刷新しませんか。
著者は「かんたん&おいしい」で定評ある奥薗壽子さん。
仕込み時間ゼロ〜5分、片手鍋またはフライパンひとつで
手軽にでき、和洋中エスニックまでバラエティに富んだ
選りすぐりのスープジャーレシピ集です。
全レシピ化学調味料不使用なのも奥薗さんならではのこだわり。
目次
スープランチ、はじめませんか?/奥薗流スープのポイント
Part1●ダイエットにも効果的! スープジャーでヘルシーランチ
Part2●冷え性改善! 体あたためスープ
Part3●低カロリーでも大満足の ダイエットスープ
Part4●食物繊維たっぷり! 便秘解消スープ
Part5●疲れ気味のときは… 胃腸を休めるスープ
Part6●腹持ち抜群! ダイエットヌードル&ごはん