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自律神経を整える。ストレスに勝つ!

 

自律神経を整える。ストレスに勝つ!

小林弘幸 (著)

定価:1,512円
(本体1,400円)

ISBN:978-4-418-13402-1

A5判 128ページ

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内容

聴くだけで副交感神経が3分でアップする!「心の浄化」CD全10曲付き

自律神経研究の第一人者であり、50万部突破『なぜ「これ」は健康にいいのか?』著者考案の自己コントロール術を初公開!「音楽」と「ストーリー」によるイメージングでネガティブ感情を一掃。

【担当編集者からオススメの一言】

心身の健康は自律神経のバランスで決まります。
メディアで活躍中のスーパードクターが、
聴くだけで自律神経を整える音楽を開発。

下がった副交感神経を高めて、
交感神経の上がりすぎをコントロールする
付属の「心の浄化CD」を聴けば、心の乱れが瞬時に整い、
ストレスに強い自分が簡単に取り戻せます。

さらに「呼吸法」「ストレッチ」「ストーリー」と
組み合わせる究極の自律神経コントロール術も紹介。

目次

CHAPTER 1:音楽で自律神経を整える
CHAPTER 2:心の浄化CDの効果的な聴き方
CHAPTER 3:感じて聴く! 自律神経のリアルストーリー


【著者プロフィール】

小林弘幸●こばやし ひろゆき

1960年埼玉県生まれ。順天堂大学医学部病院管理学・
総合診療科教授。日本体育協会公認スポーツドクター。
各種研究の中で自律神経バランスの重要性に着目し、
日本初の便秘外来を開設した腸のスペシャリスト。
多くのトップアスリートのコンディショニング、
パフォーマンス向上指導にも研究成果が活用されている。

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