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鍛えるオヤジはカッコイイ!50歳からのボディ改造トレーニング

 

50歳からのボディ改造トレーニング

杉山ちなみ (監修)

定価:1,404円
(本体1,300円)

ISBN:978-4-418-13409-0

B5判 96ページ

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内容

オリンピック選手のトレーナーを務める杉山ちなみ先生監修。健康でカッコイイ、ボディを手に入れる!

カラダの前面と後面を鍛えるレベル別エクササイズ。50歳代以上の体力面・能力面を考慮、衰えてきたボディもこのトレーニングで理想の体型に!

【担当編集者からオススメの一言】

健康になるだけでは満足できない!
いつまでも若くてカッコイイ身体でいたい!
本書では、そんな50歳以上の方のためのトレーニング本です。

50歳代以上の方の体力面・能力面を考慮し、
からだの弱点に合わせた難易度(レベル)別に
トレーニングを紹介しています。
基本コースから、筋力アップ・からだ引き締め・
時短コースなどが選べる目的別プログラムを掲載。
難易度別・目的別に、自分に合ったトレーニングを選んで
カスタマイズすることができます。

オリンピック選手も指導する杉山ちなみ先生が全面監修!
本書のためのオリジナルエクササイズも多く収録しました。


【監修者プロフィール】

杉山ちなみ●すぎやま ちなみ

NATA公認アスレティックトレーナー。
NSCA公認ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。
日本体育協会公認アスレティックトレーナー。

米国アイオワ州 University of Iowa Exercise & Science学部
Athletic Training科卒業。
帰国後、NEC女子バスケットボール部に
アスレティック・トレーナー兼通訳として入部する。
再度米国に渡り、University of Virginia 大学院
教育学部スポーツ医学にて教育修士を取得。
現在、自らが所長を務める「ボディデザイン研究所」
(静岡県熱海市)にて、スポーツ医学に基づいたカウンセリング、
データ解析をもとに個人のニーズに合わせた
トレーニングを指導している。
また、アテネ・北京五輪のメディカルスタッフ、
2012年ロンドン五輪ではカヌー代表のトレーナーとして活躍。

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