内容

認知症予防のためにやるべきことを３つの方法として集約。

認知症にならない人生を今日から選ぶ！　あきらめずに続ければ、自分らしい一生を過ごせる。そんな願いを込めて、生まれた認知症予防のための１冊。認知症予防のためにやるべきことを、３つの方法として集約し、実践しやすいように工夫しました。わかりやすい1週間のチャレンジプログラム付き。脳で起きていることや、そのための対処法、発症した場合はどのように取り組めばいいのかを、詳しく紹介します。

目次

●はじめに
第一章：脳を活性化して認知症を防ぐ　
第二章：3つの習慣で”元気脳”を保つ
●“元気脳”を作る一週間チャレンジプログラム　
●もっと知りたい！　認知症予防Q&A
第三章：認知症を怖がらない！　脳を知れば対処できる

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【著者プロフィール】
長寿医療研究センター研修センター長・日本認知症学会理事。認知症の専門医として、予防プログラムや介護プログラム、認知症サポート医への教育、啓蒙活動に取り組む。