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一生太らない「神」習慣「1日1分」を続けなさい!

 

「1日1分」を続けなさい!

竹下雄真 (著)

定価:1,512円
(本体1,400円)

ISBN:978-4-418-17423-2

A5判 112ページ

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内容

一生太りたくないなら、1日1分のスクワットで十分!モチベーションアップの方法も網羅。

 美尻、くびれ、美脚のすべてをカバーし、代謝のいい体になるばかりか、健康になり、タフなメンタルも手に入る。有名芸能人、トップ女優、トップアスリート、一流ビジネスマンが密かに通うプライベートジムのメソッドを初公開。忙しくても、運動が苦手でも、1分だから無理なく続く。スクワットの効果を高める「ハイプロテインレシピ」、自信がみなぎるモチベーションアップの方法も網羅。スクワットひとつで人生までもが変わる!

目次

プロローグ:成功する人にはルーティンがある
第1章:【実践編】人生を変える! 1分スクワット
第2章:【食事編】この食べ方で一生太らない
第3章:【戦略編】成功する人のメンタルトレーニング


【著者プロフィール】
パーソナルトレーナー/デポルターレクラブ代表
早稲田大学スポーツ科学研究科修了。2011年、東京・西麻布にプライベートパーソナルトレーニングジム「デポルターレクラブ」を開設。トップアスリート、有名芸能人、一流ビジネスマンの肉体改造、ボディコンディショニングに携わる。

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