内容

必要なのは、スクワット、1日たった10回だけ。

大物ミュージシャンや女優、モデルが通うジムの「必ず痩せるメソッド」。それは、スクワットをするだけ！
しかし、この本で紹介するスクワットは従来、知られているものとは違います。
必要なのは、1日たった10回だけ。その代わりに、痩せるための独自のコツが詰め込まれています。効かせたいところにアプローチできる、下半身から引き締まる。
くびれるメリハリボディづくりを叶えます。

目次

Chapter1　脂肪燃焼＆くびれる！　スクワット習慣を始めよう　
Chapter２　痩せたいパーツ別　効くスクワット　
Chapter３　1日10回ずつ！　美ボディをつくるスクワットメニュー

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吉江 一彦/
「ジャングルジム」代表。1967年生まれ。幼い頃よりアイスホッケーを始め、国体に出場。引退後、大手スポーツジムのトレーナーとして勤務後、独立。パーソナルトレーナーとして、多くのセレブを顧客に持つ。理想のシルエットに近づけ、細かい筋肉のバランスを調整するメソッドで、ただ痩せるだけでなく「美しく魅力的になる」と支持を集めている。