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結局、筋トレがいちばんキレイにやせる近道

 

結局、筋トレがいちばんキレイにやせる近道

Miyako (著)

定価:1,650円(税込)

ISBN:978-4-418-23416-5

A5判 112ページ

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内容

リバウンドなし! おいしく食べながら腹ペタ、プリケツ、美脚をゲット

「食べないダイエットでリバウンドをくり返す」「ハードな有酸素運動をしてもやせない」…。そんな女性たちが最後に駆け込むのが、女性専用パーソナルジム。本書では、下半身どっしり型、ぽっこりおなか型、がっちりレスラー型など、太り方のタイプ別に自宅でできる筋トレメニューを公開。週2回・最短2カ月で腹ペタ、くびれ、プリケツ、美脚がゲットでき、かつリバウンド知らず。楽しく続けられる、一生モノのダイエットです。

目次

PART1:やせ力アップ! 体ほぐしストレッチ
PART2:脂肪が燃える! 基本の家トレ神9
PART3:もっとメリハリ! パーツ別メソッド
PART4:筋トレ女子の食べ方・続け方


【著者プロフィール】
Miyako●パーソナルトレーナー。女性専用パーソナルジム「MintGym」オーナー。YouTubeチャンネル「Miyako's Channel」にて女性向け筋トレ解説動画やボディメイク動画を配信。チャンネル登録者数13.4万人の人気ユーチューバー。一児の母。

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