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おいしい漢方365 いたわりスープとごほうびドリンク

 

おいしい漢方365  いたわりスープとごほうびドリンク

久保奈穂実 (著)

定価:1,870円(税込)

ISBN:978-4-418-24304-4

四六変型判 320ページ

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内容

身近な食材のいたわりスープと体が喜ぶごほうびドリンクレシピを100以上掲載!

なんとなく不調が続いている。なんだか疲れやすくなった。肌や髪の老化が前より気になる。薬膳・漢方を暮らしに取り入れてみたい。

そんなあなたにぴったりの「最初に読みたい養生本」第2弾! SNSでも圧倒的人気の女性漢方家が、自身の不調や豊富なカウンセリングの経験をもとに、やさしく、あたたかく導きます。疲れた日でも「これならできそう」、そんな薬膳レシピと食材知識を365日分、ぎゅっと1冊にまとめました。

目次

・薬膳入門1 自分の体質を知ろう
・薬膳入門2 五味/味によって効果が変わる
・薬膳入門3 五性/体を温める食材・冷やす食材

Chapter1 春 2月4日〜5月4日
Chapter2 夏 5月5日〜8月6日
     梅雨 6月6日〜7月6日
Chapter3 秋 8月7日〜11月6日
Chapter4 冬 11月7日〜2月3日

・食材別索引
・お悩み別索引
・食材ごとの選び方/保存方法


久保奈穂実●漢方薬膳師。漢方アドバイザー。国際中医薬膳管理師。ペット薬膳管理士。医薬品登録販売者。薬膳茶ブレンダー。 成城漢方たまりで漢方相談・薬膳講師を行う。女子美術大学造形科卒業。芸能・音楽活動を行い、ハードな生活で身体のバランスを崩す。漢方薬に助けられた経験から興味を持ち、イスクラ中医薬研修塾にて中医学を学ぶ。SNSにて発信する1日1つの養生ネタや、カンタン薬膳レシピが大人気。総フォロワー約12万人。

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