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手作りスープはカラダにやさしい!スープジャーのお弁当

 

スープジャーのお弁当

奥薗壽子 (著)

定価:1,430円(税込)

ISBN:978-4-418-13344-4

A5判 112ページ

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内容

フライパン・小鍋ひとつで一煮立ち! 朝5分で作れる、化学調味料を使わないスープのお弁当56品

著者は「かんたん&おいしい」で定評ある家庭料理研究家・奥薗壽子さん。和洋中エスニックまでバラエティに富んだ、選りすぐりのスープジャーレシピ集です。

【担当編集者からオススメの一言】

OLさんやおかあさんたちにとって、
手早くできて見栄えよく、そして「おいしい」お弁当作りは
日々の重大関心事。話題のスープジャーを使って、
マンネリになりがちなお弁当ローテーションを刷新しませんか。

著者は「かんたん&おいしい」で定評ある奥薗壽子さん。
仕込み時間ゼロ〜5分、片手鍋またはフライパンひとつで
手軽にでき、和洋中エスニックまでバラエティに富んだ
選りすぐりのスープジャーレシピ集です。
全レシピ化学調味料不使用なのも奥薗さんならではのこだわり。

目次

スープランチ、はじめませんか?/奥薗流スープのポイント

Part1●ダイエットにも効果的! スープジャーでヘルシーランチ  
Part2●冷え性改善! 体あたためスープ  
Part3●低カロリーでも大満足の ダイエットスープ 
Part4●食物繊維たっぷり! 便秘解消スープ
Part5●疲れ気味のときは… 胃腸を休めるスープ 
Part6●腹持ち抜群! ダイエットヌードル&ごはん 

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