【担当編集者からオススメの一言】

「日常生活で介護を必要とせず、心身ともに自立的な状態で
生存できる期間」を示す健康寿命。
この健康寿命と平均寿命の差が、現在の高齢化社会で
問題になっています。

本書は健康寿命を伸ばす、つまり、いつまでも
寝たきりや要介護状態にならない体をつくるための知識、
実践方法をわかりやすく解説。
また、ロコモティブシンドローム（運動器症候群）対策として、
筆者が監修し、東北の被災地を中心に啓蒙活動を行っている
「ロコモ体操」など、高齢者でも簡単にできる体操も
紹介しています。