内容
米大手企業で坐禅を指南し、グローバルに活動する禅僧による、まったく新しい仏教の実用書
「仕事が終わるとどっと疲れる」「やることが多すぎていつもイライラしている」「どんなに頑張っても結果が出ない」……。そんな現代人に朗報！
米大手企業で坐禅を指南し、グローバルに活動する禅僧による、まったく新しい仏教の実用書。体の偏りや緊張を取り、バランスを回復する１分ワークで悩みを寄せ付けない土台を作ったら、仏教的マインドで現代人の四苦八苦の悩みの乗り越え方をアドバイス。生きる底力が湧いてくる一冊！
目次
ようこそ、一照庵へ！ その場でスッキリ、坐禅のお作法
第１章：なぜ、こんなに生きづらいのか
第2章：生きるのがラクになる「１分禅トレ」
第３章：老若男女の悩みに答える16のレッスン
藤田 一照／1954年愛媛県生まれ。東京大学大学院教育学研究科中退。曹洞宗僧侶。1987年、パイオニア・ヴァレー禅堂に住持として渡米、近隣の大学や瞑想センターで禅の指導を行う。2005年帰国、葉山町で独自の実験的坐禅会を主宰。2010年〜17年曹洞宗国際センター所長。著書多数。
