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はじめてママとパパでもかんたん1歳半〜5歳 子どもと食べたい作りおきおかず

 

1歳半〜5歳 子どもと食べたい作りおきおかず

中村 美穂 (著)

定価:1,404円
(本体1,300円)

ISBN:978-4-418-18335-7

B5変判 128ページ

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内容

忙しいママが嬉しい、作りおきできる幼児食レシピを紹介。管理栄養士が著者で栄養もばっちり!

「毎日ごはんを作る時間がない」「でも、栄養のあるものを食べさせたい!」
そんな悩みを解消するのが本書。忙しいママやパパを救う、子どもと食べる作りおきレシピ集です。1歳半〜5歳児の成長に必要な栄養がたっぷりで、作りおきしておいしいおかずを集めました。スキマ時間を利用して作っておけば、食べるときはチンするだけ&盛るだけ。メニューは、子どもが野菜をよく食べる人気料理を厳選。


目次

Part1 主菜・副菜をまとめて作ろう! 40分で3日分のおかず
Part2 10分で完成! メインおかずの作りおき
Part3 パパッと作れる! サブおかずの作りおき
Part4 忙しいときはこれだけでOK 栄養たっぷり一品料理
Part5 食事代わりになる 野菜のおやつ


中村 美穂/
管理栄養士、フードコーディネーター。2児の母。保育園栄養士として乳幼児の給食作りや食育活動、食事相談などを手がけ、2009年に独立。料理教室「おいしい楽しい食時間」を主宰するほか、栄養講習会への登壇、雑誌・広告などのレシピ提供やスタイリングなど幅広く活動。著書に『発達を促す子どもごはん』(日東書院)、『3歳からのからだを作るおべんとう』(赤ちゃんとママ社)などがある。

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