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ムセはじめたら、「1分のどトレ」

 

ムセはじめたら、「1分のどトレ」

藤谷順子 (著)

定価:1,430円(税込)

ISBN:978-4-418-18410-1

A5判 112ページ

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内容

実践的診療で大注目のリハビリ専門医が考案した、嚥下機能を高める1分トレーニングを初公開

急増する誤嚥性肺炎は、【モグモグ力】【ウルルン力】【ゴックン力】【ゴホン力】【ベロ力】を鍛えれば自分で防げる! 実践的診療で大注目のリハビリ専門医が考案した、嚥下機能を高める1分トレーニングを初公開。「水を飲むとムセる」「錠剤が飲み込みにくい」「唾液が飲み込めない」が気になったら、いまがはじめどき! 食べる力の土台を鍛え、健康寿命を延ばす、口からはじめる健康体操を毎日の習慣に。

目次

第1章:健康寿命を縮める口・のどの老化
第2章:飲み込む底力がつく! 1分のどトレ
第3章:誤嚥を防ぐ食べ物・食べ方テクニック
第4章:のどを元気にするライフスタイル


藤谷 順子/
国立国際医療研究センター病 リハビリテーション科医長。医学博士。『かむ・飲み込むが難しい人の食事』(講談社刊)など著書多数。

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