内容
これだけの筋トレをすれば一生歩ける体になれる！5人の名医が教えます。
一生歩き続けたいと願うかたに、これからの人生で必要な筋トレのすべてをお届けします。5人の名医がそれぞれの専門の観点から、一生歩き続けられる体になるために必要なことを教えてくれます。
歩くのに必要な筋肉をつける、足指力を鍛える、ひざ痛を解決してから歩く、
靴底の減り方で自分の歩き方の癖を知る、すべての基本である骨を強くする。
目次
①筋肉を鍛えて一生歩く！（整形外科医 中村格子先生）
②足指力で一生歩く！（整形外科医 橋間誠先生）
③ひざ裏を伸ばして一生歩く！（東洋医学専門医 川村明先生）
④靴底の減り方別運動法で一生歩く！（整形外科医 中村光伸先生）
⑤骨を強くして一生歩く！（産婦人科医 太田博明先生）
各章に「これだけ筋トレ チェックして毎日続けよう！」というチェック表あり
