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レクリエブックス 生活動作が楽になる 機能向上いす体操

 

生活動作が楽になる 機能向上いす体操

定価:2,200円(税込)

ISBN:978-4-418-22223-0

A4判 88ページ

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内容

毎日の生活動作が楽になる、座ってできる体操と指の体操

高齢になって、食事のとき箸を持ちづらくなったり、お風呂の湯舟をまたぎづらくなったりと、生活動作に不安がある方に、イラストでわかりやすい体操の本を作りました。体や指のどこをどう動かせば効果的なのかを、専門家が絵を用いて解説しています。すべていすに座ってできるものばかりです。介護に携わる方のために声かけのヒントも随所に入れました。

目次

<機能向上トレーニング>準備体操/筋力・上肢編/筋力・下肢編/バランス編/持久力編/反射力編
<指の体操>転倒を防止する/ストレスを解消する/食欲・消化を促進する/脳を活性化する/運動不足を解消する/睡眠の質を高める/指先の力を鍛える/巧緻性を養う/柔軟性を高める

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