石井直方 （著）
定価：1,320円（税込）
ISBN:978-4-418-10417-8
A5判 96ページ
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内容
あのスロトレがさらに進化！ ダイエット効果が1日中続き、確実に若返る最新メソッドを初公開！
“見ながら実践できる”スロトレポスター付き。
【担当編集者からオススメの一言】
｢年齢とともに太りやすくなってきた｣｢ぽっこりおなかが気になる｣。
そんな老化のサインは筋肉の衰えが原因です。
本書で紹介する１０分スロトレは、
若返りのカギとなる筋肉に３方向からアプローチ。
初級、中級、上級と３ステップ構成だから、
自分のペースに合わせて
無理なく確実に、効率よく筋肉が鍛えられます。
習慣づけることで外見が若々しく変化し、
運動をしていないときでも脂肪が燃える体になる、
まさに一生モノのダイエット。
筋肉を増やせば老化は止まる！
